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Depois da folia… Aquele detox!

08/03/2019

Depois de quatro dias de folia, é importante retomar à rotina para encarar a volta às atividades normais. Nosso blog traz algumas dicas para você repor as energias.

Retomar a alimentação saudável é a primeira medida. A quinoa, por exemplo, pode ser usada em saladas e em receitas de tortas, pães e bolos. O painço pode ser preparado solto como o arroz ou cremoso como um mingau na versão salgada ou doce e acompanha bem diversos tipos de pratos.

A castanha-do-brasil é fonte de selênio, mineral importante para o processo de desintoxicação. Pode ser consumida junto com outras oleaginosas como castanha-de-caju, nozes, amêndoas etc.

A clorofila é desintoxicante e depurativa do organismo, reforça o sistema imunológico, neutralizando as toxinas e aumentando o número de anticorpos. Com a polpa de clorofila podemos preparar um suco verde, que deve ser consumido pela manhã em jejum para auxiliar na desintoxicação.

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